12 Errores nocturnos que ¡te están haciendo engordar!

Muchas veces pasa que nos matamos haciendo dietas, comiendo frutas y cereales en el desayuno, alimentos saludables y bajos en grasa durante el almuerzo y haciendo ejercicios a diario y ni aun así bajamos de peso. Pues esto es muy sencillo, el problema esta en los hábitos nocturnos que tenemos, pues tanto comer como dejar de comer, o dormir y dejar de dormir durante las noches puede hacernos subir de peso.

Tal como nos explica el video, la mayoría de las personas comete estos 12 errores antes de ir a la cama, los cuales son la causa de que nuestros esfuerzo por bajar de peso no de resultados.

Dormir juntos a los smartphones, acostarnos tarde, tomar alcohol, cenar cereales, alimentos ricos en grasa o simplemente dejar de cenar son sólo algunos de los errores que veras en el siguiente video.

Conoce los 12 errores nocturnos que te hacen subir de peso en este video.

 

 

Loading...